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■■ 庭猫日記

niwaneko.exblog.jp

庭育ち姉妹猫の日常。

by kyos_cats
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Let's ストレッチ

まずは初心者向けにシンプルな腹筋を・・
Let\'s ストレッチ_d0010566_2454095.jpg
中級者向けには、ひねりを入れた前屈で(脇腹をしめるのに効果あり!)
Let\'s ストレッチ_d0010566_24615.jpg
上級者には高く足を開いた状態での前屈を。
ひねりを加えたり余裕のある方は尻尾を舐めてみるのもいいでしょう。
Let\'s ストレッチ_d0010566_2462680.jpg
運動後はストレッチでしっかり筋を伸ばしてね!
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これであなたもこの夏はくびれ美人間違いなし!・・・か?
Let\'s ストレッチ_d0010566_2473296.jpg
お腹のストレッチが必要なのは猫じゃなく管理人でした^^;


いつも応援ありがとうございます! 


by kyos_cats | 2005-06-23 02:55