■■ 庭猫日記

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庭育ち姉妹猫の日常。
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2005年 06月 23日 ( 1 )

Let's ストレッチ

まずは初心者向けにシンプルな腹筋を・・
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中級者向けには、ひねりを入れた前屈で(脇腹をしめるのに効果あり!)
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上級者には高く足を開いた状態での前屈を。
ひねりを加えたり余裕のある方は尻尾を舐めてみるのもいいでしょう。
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運動後はストレッチでしっかり筋を伸ばしてね!
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これであなたもこの夏はくびれ美人間違いなし!・・・か?
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お腹のストレッチが必要なのは猫じゃなく管理人でした^^;


いつも応援ありがとうございます! 


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by kyos_cats | 2005-06-23 02:55